váš internetový magazín
S Janem Hrabíkem a Dominikem Novákem ze Sparring Partners, organizace profi trenérů a dalších odborníků v oblasti osobní péče ve fitness a rehabilitaci, jsme si na Dětském dnu v Portheimce povídali mimo jiné o tom, jaké nejčastěji děláme chyby, když se rozhodneme začít cvičit.
Podívejte se na krátké video a pokud vás bude zajímat více informací, neváhejte se obrátit přímo na tým Sparring Partners.
Léto je tady. Někteří z nás možná při současných vedrech už pozapomněli, jak jsme se během dlouhé zimy těšili na hřejivé sluneční paprsky, ale u vody vadí slunečné letní počasí skutečně jen málokomu. A jestli chcete v plavkách letos zazářit, přinášíme vám pár zajímavých trendů pro letošní sezonu. Leopardí potisk Je to tak, stále se vracející móda zvířecích vzorů se bude tuto sezónu objevovat i na plážích a u bazénů. Pokud se obáváte, že […]
Umět se bránit napadení je dovednost, kterou doufáme, že nikdy nebudeme potřebovat. Ale je to podobné jako s deštěm v den, na který jsme si naplánovali výlet. Doufáme, že pršet nebude, ale přeci jen je lepší sebou mít deštník. Pro jistotu. Štěstí přeje připraveným Být připraven na situace, které nechceme, aby nastaly, je smyslem kurzů sebeobrany. Měly by vám pomoci zvýšit sebejistotu, podpořit vaši schopnost pokud možno se vyhnout fyzickému střetu ve vyhrocené konfliktní situaci […]
Jak rozpoznat manipulaci a účinně se bránit Lidé si ubližují různě. Kromě fyzického násilí existují i psychické a sociální formy ubližování: nátlak, znevažování, narušování hranic, zpochybňování, vyvolávání viny… A jedním z hlavních mechanismů, kterými se tyto formy ubližování odehrávají, je manipulace. V textu Rituály a taktiky agresora-manipulátora jsme si zmínili některé manipulativní taktiky, které používají predátoři, aby nás odzbrojili, oslabili naši ostražitost, přiměli nás udělat něco, co jim „usnadní práci“. Manipulaci ale nepoužívají jen lidé, […]