Sebeobrana Praha – nové kurzy od ledna

Sebeobrana – vkročte do roku 2020 aktivně

Pár dní před Štědrým dnem máme všichni plnou hlavu Vánoc. A taky plné ruce práce s přípravou na tyto svátky. Advent je ale také čas rozjímání a plánování, jak naložíme s blížícím se novým rokem. A tak vám přinášíme přehled nových kurzů Sebeobrany Praha. Protože sebeobrana je důležitá a osvojení si alespoň základních sebeobranných dovedností je rozhodně užitečné. V článku najdete také tip na originální vánoční dárek…

 

LEVEL 1 – Základní kurz sebeobrany

foto: Sebeobrana Praha

7. ledna začíná na UK FTVS základní kurz sebeobrany, ve kterém se naučíte bránit proti základním způsobům útoku. Naučíte se včas reagovat, rozpoznat záměry agresora a co nejjednodušeji jeho útok zastavit. Rovněž zvýšíte kondici, která je jedním z předpokladů pro rychlé řešení sebeobranné situace. Kurz trvá 3 měsíce. Více informací naleznete na Facebooku nebo na webových stránkách Sebeobrany Praha.

 

Sebeobrana pro ženy

foto: Sebeobrana Praha

Pokud jste žena a raději byste se sebeobraně učila v kurzu bez mužů, můžete zvolit ten, který začíná 8. ledna na Střední průmyslové škole sdělovací techniky v Panské na Praze 1. V kurzu sebeobrany pro začátečníky, s náplní uzpůsobenou speciálně pro ženy, se naučíte základy sebeobrany s důrazem na to, jak získat převahu nad silnějším útočníkem. Poznáte specifika a způsoby řešení útoku na ženy a zjistíte jak využit momentu překvapení. Mimo jiné se naučíte třeba, jak použít (nejen) obsah kabelky k vlastní obraně. Další informace a přihlášky na Facebooku a webu.

 

Kurz sebeobrany pro pokročilé

foto: Sebeobrana Praha

Na své si přijdou i ti, kdo už základní kurz sebeobrany absolvovali a rádi by své dovednosti dále rozvíjeli. 7. ledna začíná na FTVS UK kurz pro pokročilé, který je vhodný pro absolventy základních kurzů, nebo pro ty, kteří již sebeobranu cvičili a osvojili si základní principy a sebeobranné dovednosti. Tento kurz je od základního výkonnostně odlišný a náročnější na rozvoj fyzické kondice. Rozvinete práci se vzdáleností a kontrolu nad vlastními údery. V kurzu se bude drilovat a cvičit řízené sparringy nejen s instruktorem, ale i mezi sebou. Další info opět na Facebooku a webu.

 

Sebeobrana jako dárek

foto: Sebeobrana Praha

A pokud ještě stále váháte, co pod stromeček, můžete věnovat praktický zážitek. Protože co můžete věnovat svým blízkým lepšího než větší bezpečí? S voucherem od Sebeobrany Praha získá obdarovaný intenzivní soukromou lekci se zkušeným instruktorem sebeobrany. Osvojí si základní jednoduché sebeobranné techniky a v praktickém nácviku si je rovnou vyzkouší. Konkrétní náplň lekce bude uzpůsobena na míru klientovi, jeho dovednostem atp. K tomu si obdarovaná osoba může přivést 3 další lidi sebou! Cena voucheru je 2950,- Kč za 120minutovou lekci, která proběhne na FTVS UK. Objednat si voucher můžete na mailu info@sebeobrana-praha.cz.

 

Více informací o sebeobraně se můžete dočíst v našem článku Jak si vybrat kurz sebeobrany.

Mohlo by se vám líbit

Jsem nepraktická. No a?

Helena   Po pouhém roce a půl v korporátu jsem našla správný výtah z parkoviště na recepci. Už nemusím chodit vjezdem pro auta. Žádám si potlesk ve stoje! Ne že bych tu správnou cestu nějak aktivně hledala. Zkusila jsem to jednou a vylezla jsem kdesi, kam bych nečekala, že se můžu dostat, aniž bych cestovala červí dírou. A ne že bych nebyla schopná se na to někoho zeptat. Ale nechtělo se mi a pak už […]

Například paní Michaela se po několikaletém pobytu v ústavu přestěhovala na Slapy do tehdy nově zrekonstruovaného objektu bývalé fary, kde jsou poskytovány služby těm, kteří vzhledem ke svému postižení potřebují vyšší míru podpory. Po čtyřech letech se stala první obyvatelkou nově postaveného domu Na Vyhlídce, kde žijí samostatnější klienti, kterým stačí jen omezená přítomnost a pomoc asistentů. Denně navštěvovala sociálně terapeutickou dílnu Slapy. Paní Michaela nyní žije v rámci Podpory samostatného bydlení v Mníšku pod Brdy sama. Terénní služba Portusu jí pomáhá, aby mohla samostatně žít ve svém bytě, což se jí daří už od roku 2017, přestože předtím většinu života žila v různých ústavech. Paní Michaela byla první, kdo se k tomuto kroku odvážně rozhodl, a stala se tak inspirací pro další. S podporou asistentů si sama nakupuje, vaří, uklízí, jezdí na výlety, chodí do práce. Zkrátka žije normální život.

Chodník slávy: Zapište se do životů lidí s mentálním handicapem

Nezisková organizace Portus Praha, z.ú. představila novou iniciativu rámci celostátní benefiční sbírkové a osvětové kampaně AKCE CIHLA. Projekt Chodník slávy nabízí všem, kdo chtějí podpořit lidi potýkající se s mentálním znevýhodněním, unikátní možnost zapsat se pozitivně do jejich životů. A současně získat trvalou připomínkou svého přispění v podobě „chodníku slávy“ v blízkosti objektu Chráněného bydlení Na Vyhlídce (obec Slapy). Z výtěžku akce bude financována potřebná kompletní renovace chráněného bydlení Na Vyhlídce, kde žijí klienti, kteří s […]

Donský Sphynx – kočky bez srsti, ale s velkým srdcem

Valeriya Oykina je zakladatelka, ředitelka a majitelka Petgrooming Company s.r.o.,  zoopsycholog, organizátor, manažer a hlavní odpovědná osoba firmy, zkušený chovatel psů plemene Jorkšírský teriér a koček plemene Don Sphynx. A právě o posledním jmenovaném, chovu bezsrstých koček, jsme si povídali.   Jak vznikl nápad založit chovatelskou stanici koček plemene Sphynx? Asi před 14 lety jsem si splnila sen a koupila si holou kočku plemena Don Sphynx. Celá moje rodina byla jen fascinována tímto zvířetem. Jmenovala se […]

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.