Sebeobrana Praha – nové kurzy od ledna

Sebeobrana – vkročte do roku 2020 aktivně

Pár dní před Štědrým dnem máme všichni plnou hlavu Vánoc. A taky plné ruce práce s přípravou na tyto svátky. Advent je ale také čas rozjímání a plánování, jak naložíme s blížícím se novým rokem. A tak vám přinášíme přehled nových kurzů Sebeobrany Praha. Protože sebeobrana je důležitá a osvojení si alespoň základních sebeobranných dovedností je rozhodně užitečné. V článku najdete také tip na originální vánoční dárek…

 

LEVEL 1 – Základní kurz sebeobrany

foto: Sebeobrana Praha

7. ledna začíná na UK FTVS základní kurz sebeobrany, ve kterém se naučíte bránit proti základním způsobům útoku. Naučíte se včas reagovat, rozpoznat záměry agresora a co nejjednodušeji jeho útok zastavit. Rovněž zvýšíte kondici, která je jedním z předpokladů pro rychlé řešení sebeobranné situace. Kurz trvá 3 měsíce. Více informací naleznete na Facebooku nebo na webových stránkách Sebeobrany Praha.

 

Sebeobrana pro ženy

foto: Sebeobrana Praha

Pokud jste žena a raději byste se sebeobraně učila v kurzu bez mužů, můžete zvolit ten, který začíná 8. ledna na Střední průmyslové škole sdělovací techniky v Panské na Praze 1. V kurzu sebeobrany pro začátečníky, s náplní uzpůsobenou speciálně pro ženy, se naučíte základy sebeobrany s důrazem na to, jak získat převahu nad silnějším útočníkem. Poznáte specifika a způsoby řešení útoku na ženy a zjistíte jak využit momentu překvapení. Mimo jiné se naučíte třeba, jak použít (nejen) obsah kabelky k vlastní obraně. Další informace a přihlášky na Facebooku a webu.

 

Kurz sebeobrany pro pokročilé

foto: Sebeobrana Praha

Na své si přijdou i ti, kdo už základní kurz sebeobrany absolvovali a rádi by své dovednosti dále rozvíjeli. 7. ledna začíná na FTVS UK kurz pro pokročilé, který je vhodný pro absolventy základních kurzů, nebo pro ty, kteří již sebeobranu cvičili a osvojili si základní principy a sebeobranné dovednosti. Tento kurz je od základního výkonnostně odlišný a náročnější na rozvoj fyzické kondice. Rozvinete práci se vzdáleností a kontrolu nad vlastními údery. V kurzu se bude drilovat a cvičit řízené sparringy nejen s instruktorem, ale i mezi sebou. Další info opět na Facebooku a webu.

 

Sebeobrana jako dárek

foto: Sebeobrana Praha

A pokud ještě stále váháte, co pod stromeček, můžete věnovat praktický zážitek. Protože co můžete věnovat svým blízkým lepšího než větší bezpečí? S voucherem od Sebeobrany Praha získá obdarovaný intenzivní soukromou lekci se zkušeným instruktorem sebeobrany. Osvojí si základní jednoduché sebeobranné techniky a v praktickém nácviku si je rovnou vyzkouší. Konkrétní náplň lekce bude uzpůsobena na míru klientovi, jeho dovednostem atp. K tomu si obdarovaná osoba může přivést 3 další lidi sebou! Cena voucheru je 2950,- Kč za 120minutovou lekci, která proběhne na FTVS UK. Objednat si voucher můžete na mailu info@sebeobrana-praha.cz.

 

Více informací o sebeobraně se můžete dočíst v našem článku Jak si vybrat kurz sebeobrany.

Mohlo by se vám líbit

Láďa Krištůfek: Tak trochu jiná výzva pro fightera

Nedávno jsme v článku “Bára Mottlová podporuje Domov Laguna. Pomůžete taky?” psali o aktivní, nezdolné ženě. Dnes si můžete přečíst o jednom muži, kterého taky jen tak něco nesrazí na kolena. I když zrovna ta mu přinesla už dost trápení. Láďa Krištůfek, fighter a trenér thaiboxu, už dvakrát musel přerušit slibně se rozvíjející kariéru kvůli […]

PRVNÍ POMOC I: KOLAPSOVÉ STAVY

Dokázali byste v případě nutnosti správně poskytnout první pomoc? Ve spolupráci s Jiřím Chvojkou, profesionálním záchranářem s více než 10letou praxí a zakladatelem Firsthelp educations, jsme pro vás připravili sérii článků o první pomoci. V prvním se zaměříme na jednu z nejčastějších situací nutnosti poskytnutí první pomoci – kolapsové stavy.   Co se stalo? Kolapsy se dělí na takzvané spatřené […]

Pozvánka: Obličejová jóga – omlazovací workshop

Obličejová jóga. Už jste o ní slyšeli? A zkoušeli jste ji? Pro všechny, které tato moderní a stále populárnější metoda přirozeného omlazování obličeje, krku a dekoltu zajímá, tu máme jednu pozvánku. 18. března se koná “Omlazovací workshop s obličejovou jógou” pod vedením PharmDr. Marcely Freiové. Obličejová jóga, speciální obličejové cvičení, je založená na izometrické kontrakci […]

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..