DOPORUČUJEME: Kurzy sebeobrany

V našem květnovém článku Jak si vybrat kurz sebeobrany jsme vám radili, na co si dávat pozor při rozhodování od koho se necháte učit, jak se bránit. Dnes vám přinášíme tip na kurzy sebeobrany od organizace, kterou považujeme za profesionální a spolehlivou. Vyzkoušeli jsme za vás.

Od září otevírá Sebeobrana Praha hned tři nové kurzy sebeobrany. Vybrat si můžete ze smíšeného začátečnického kurzu, kurzu výhradě pro ženy a, pokud se již cítíte být v sebeobraně pokročilými, tak případně lze zvolit i pokračovací kurz. Hlavní lektoři Sebeobrany Praha působí na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Mají za sebou mnohaleté bohaté zkušenosti jak s výukou, tak s různými bojovými sporty. Sebeobranu trénují podle vlastního konceptu, vytvořeného tak, aby všechny techniky byly co nejjednodušší a současně nejúčinnější. Pozornost na kurzech věnují i prevenci a řešení sebeobranných situací až do samého konce. Poradí vám tedy také, jak jednat po úspěšném odvrácení útoku tak, abyste se paradoxně do problémů se zákonem nedostali vy sami.

 

Základní kurz sebeobrany

V kurzu sebeobrany pro začátečníky si osvojíte jednoduché techniky obrany proti základním způsobům útoku. Naučíte se, jak pokud možno fyzickému střetu předejít, jak odhadnout záměry agresora a co nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem zastavit jeho útok.

V rámci kurzu, který trvá přibližně 3 měsíce (15 lekcí), také zvýšíte svou kondici. Ta je totiž jedním z hlavních předpokladů pro úspěšné vyřešení sebeobranné situace. Zapracujete také na zvýšení rychlosti svých reakcí, protože v případě napadení o tom, jak celá situace dopadne, rozhodují vteřiny.

Další informace o kurzu Level I na webových stránkách Sebeobrany Praha.

 

Kurz sebeobrany pro ženy

Pokud jste žena, možná byste kurz sebeobrany raději absolvovala v kruhu dalších žen, ať už z jakéhokoli důvodu. V tom případě můžete navštěvovat kurz, který probíhá v prostorách Lanna Gym a ve kterém jsou muži pouze instruktoři.

Kurz se náplní podobá smíšenému začátečnickému kurzu, ovšem se zaměřením na specifika sebeobrany žen. Klade například větší důraz na to, jak získat převahu nad silnějším útočníkem. Nebo se v něm mimo jiné můžete naučit,  jak použít k vlastní obraně běžný obsah kabelky.

Další informace o kurzu sebeobrany pro ženy na webových stránkách Sebeobrany Praha.

 

Kurz sebeobrany pro pokročilé

Stejně jako Level I, také kurz sebeobrany pro pokročilé pod vedením instruktorů Sebeobrany Praha probíhá na FTVS UK na Veleslavíně. Obvykle se do něj přihlašují absolventi základního kurzu, kteří chtějí své nově nabyté dovednosti dále rozvíjet. Kurz je oproti těm začátečnickým náročnější na rozvoj fyzické kondice, pracuje se v něm se složitějšími technikami a nechybí ani sparringy.

Další informace o kurzu sebeobrany pro pokročilé na webových stránkách Sebeobrany Praha.

 

Kniha o sebeobraně, jejímiž autory jsou hlavní instruktoři Sebeobrana Praha:

 

Mohlo by se vám líbit

Nový videoklip Naděje – touha, vášeň a poledance

Frontmana Naděje Petra Cieplého jsme se zeptali, jak vznikal nový videoklip kapely. A jako malou ochutnávku vám přinášíme fotografie z jeho natáčení. Videoklip k písni “Dej mi”, režírovaný Petrem Juračkou, bude mít premiéru už tuto […]

Markéta Poulíčková: Jsem vděčná, že si můžu plnit sny

S Markétou Poulíčkovou jsme vzpomínali na její působení v pěveckých soutěžích, prozradila nám, jaká je její oblíbená muzikálová role, na čem právě pracuje, a mnoho dalšího…   Svou pěveckou kariéru jste zahájila již ve 14 […]

VIDEO: Se skupinou Naděje nejen o hudbě…

S Petrem Cieplým, Filipem Najserem a Tomášem Pavlíčkem z oblíbené české hudební skupiny Naděje jsme si povídali nejen o hudbě či připravovaném novém videoklipu, ale taky třeba o charitě nebo o fanynkách… Během rozhovoru a […]

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..