Obličejová jóga, speciální obličejové cvičení, je založená na izometrické kontrakci svalů obličeje, krku a dekoltu. Svaly se ani neprodlužují ani nezkracují, pouze se posilují. Cvičení zlepšuje jejich prokrvení, odvod odpadních látek, přísun kyslíku a nové energie. Svaly se zpevňují a tím se ozdravuje a vypíná kůže v těchto oblastech. V kůži se stimuluje tvorba kolagenu a elastinu, rychleji se detoxikuje a opět zásobuje živinami, kyslíkem a energií. Obnovuje se elasticita, zjemňují se vrásky. „Je to vlastně snadné a naprosto logické,“ říká Marcela Freiová. „Když mají pohyb a cvičení pozitivní účinky na tělo, proč by tvář byla výjimkou?“

Přínosy obličejové jógy

Z estetického hlediska je cílem dlouhodobého cvičení zpevnění krku, odstranění a prevence dvojité brady, zjemňuje se nosoretní rýha, koutky úst se zvedají. Velmi důležité je zpevnění čela. Kondice čelního svalu má vliv i na stav horních víček a očního okolí. Jeho zpevňováním zvedáme horní víčko, což je velmi důležité nejen z estetického hlediska. S očima a jejich okolím je třeba velmi intenzivně pracovat i samostatně, aby se oko celkově více otevřelo, eliminovaly se otoky pod očima, zjemňovaly vrásky v jejich okolí a zvedalo se horní víčko. Pleť se pravidelným cvičením zpevňuje, vyhlazuje, rozjasňuje a jakoby ožívá. Po každém cvičení se tvář rozjasní a dostává mnohem zdravější barvu, a to už po prvním cvičení během kurzu.

„Dle mé zkušenosti má však obličejová jóga mnoho dalších nezanedbatelných účinků,“ doplňuje Marcela Freiová. „Mimo jiné působí povzbudivě na psychiku, po fyzické stránce pak působí vlastně na celý organizmus. V oblasti krku a tváře totiž končí celá řada energetických drah a je zde celá řada akupresurních bodů. Z toho plyne, že pravidelné cvičení je vysloveně celostně léčivé. Dále pak pozitivně a léčivě působí na zrak, zlepšuje dýchání a působí také na ústní dutinu, například na fungování slinných žláz. Nezanedbatelné je také uzdravování krční páteře a svalů. To vše se samozřejmě neděje po jedné hodině cvičení. Cvičit je třeba pravidelně!“

Lektorka

Marcela Freiová, kterou můžete znát také z rozhovoru pro Život-Online, vystudovala farmaceutickou fakultu a několik let pracovala v lékárně. Vždy byla fascinovaná lidským tělem, a to jak jeho zdravím, tak jeho krásou. Škola ji vychovala k naprosto pragmatickému a vědeckému pohledu na lidské zdraví. Nezničila ale naštěstí její touhu experimentovat a tvořit. Každou volnou chvíli v lékárně vyráběla krémy, masky, opalovací krémy a snad do nich nevědomky vkládala něco ze sebe, protože neskutečně fungovaly.

Později působila jako léčitelka a postupně vytvořila také svou vlastní omlazovací metodu, založenou na zkušenostech a poznatcích, které načerpala na mnoha kurzech a seminářích, ale zejména svou čtrnáctiletou léčitelskou praxí. Řadu let se zabývá také přirozeným omlazováním obličeje pomocí izometrické kontrakce svalů a pod vedením velmi zkušené Zuzany Feckové Ondrisové absolvovala certifikovaný kurz, a stala se tak lektorkou obličejové jógy.

Omlazovací workshop

Obličejovou jógu Marcela Freiová s oblibou kombinuje s jógou prstů, prací s fasciemi a energetickým cvičením. V rámci workshopu si tak účastníci vyzkouší ranní energetický rituál pro zdraví a krásu,  několik léčivých a omlazovacích pozic prstů, muder, a samozřejmě také obličejovou jógu. Workshop bude ukončen energetickým ošetřením fascií a harmonizací, a to v rámci meditace.

Obličejová jóga je skvělá metoda pro všechny, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle. Pro ty, kdo se chtějí postavit zbytečnému, a nejen předčasnému stárnutí a cítit se dobře ve svém těle.

Omlazovací workshop s obličejovou jógou

Kdy: Středa 18. 3. 2020, od 18:00 (cca 1,5 hodiny)

Kde: Jablonského 2, 170 00 Praha 7-Holešovice

Cena: 400,- Kč

Každý účastník dostane dárek pro domácí použití.

Přihlášky (a případné dotazy) na mailu freiova@centrum.cz nebo na telefonním čísle +420 731 479 479.

Facebooková událost