Sebeobrana Praha – nové kurzy od ledna

Sebeobrana – vkročte do roku 2020 aktivně

Pár dní před Štědrým dnem máme všichni plnou hlavu Vánoc. A taky plné ruce práce s přípravou na tyto svátky. Advent je ale také čas rozjímání a plánování, jak naložíme s blížícím se novým rokem. A tak vám přinášíme přehled nových kurzů Sebeobrany Praha. Protože sebeobrana je důležitá a osvojení si alespoň základních sebeobranných dovedností je rozhodně užitečné. V článku najdete také tip na originální vánoční dárek…

 

LEVEL 1 – Základní kurz sebeobrany

foto: Sebeobrana Praha

7. ledna začíná na UK FTVS základní kurz sebeobrany, ve kterém se naučíte bránit proti základním způsobům útoku. Naučíte se včas reagovat, rozpoznat záměry agresora a co nejjednodušeji jeho útok zastavit. Rovněž zvýšíte kondici, která je jedním z předpokladů pro rychlé řešení sebeobranné situace. Kurz trvá 3 měsíce. Více informací naleznete na Facebooku nebo na webových stránkách Sebeobrany Praha.

 

Sebeobrana pro ženy

foto: Sebeobrana Praha

Pokud jste žena a raději byste se sebeobraně učila v kurzu bez mužů, můžete zvolit ten, který začíná 8. ledna na Střední průmyslové škole sdělovací techniky v Panské na Praze 1. V kurzu sebeobrany pro začátečníky, s náplní uzpůsobenou speciálně pro ženy, se naučíte základy sebeobrany s důrazem na to, jak získat převahu nad silnějším útočníkem. Poznáte specifika a způsoby řešení útoku na ženy a zjistíte jak využit momentu překvapení. Mimo jiné se naučíte třeba, jak použít (nejen) obsah kabelky k vlastní obraně. Další informace a přihlášky na Facebooku a webu.

 

Kurz sebeobrany pro pokročilé

foto: Sebeobrana Praha

Na své si přijdou i ti, kdo už základní kurz sebeobrany absolvovali a rádi by své dovednosti dále rozvíjeli. 7. ledna začíná na FTVS UK kurz pro pokročilé, který je vhodný pro absolventy základních kurzů, nebo pro ty, kteří již sebeobranu cvičili a osvojili si základní principy a sebeobranné dovednosti. Tento kurz je od základního výkonnostně odlišný a náročnější na rozvoj fyzické kondice. Rozvinete práci se vzdáleností a kontrolu nad vlastními údery. V kurzu se bude drilovat a cvičit řízené sparringy nejen s instruktorem, ale i mezi sebou. Další info opět na Facebooku a webu.

 

Sebeobrana jako dárek

foto: Sebeobrana Praha

A pokud ještě stále váháte, co pod stromeček, můžete věnovat praktický zážitek. Protože co můžete věnovat svým blízkým lepšího než větší bezpečí? S voucherem od Sebeobrany Praha získá obdarovaný intenzivní soukromou lekci se zkušeným instruktorem sebeobrany. Osvojí si základní jednoduché sebeobranné techniky a v praktickém nácviku si je rovnou vyzkouší. Konkrétní náplň lekce bude uzpůsobena na míru klientovi, jeho dovednostem atp. K tomu si obdarovaná osoba může přivést 3 další lidi sebou! Cena voucheru je 2950,- Kč za 120minutovou lekci, která proběhne na FTVS UK. Objednat si voucher můžete na mailu info@sebeobrana-praha.cz.

 

Více informací o sebeobraně se můžete dočíst v našem článku Jak si vybrat kurz sebeobrany.

Mohlo by se vám líbit

Barbora Mottlová: Diváci se nedají ošidit

Mnohostranně talentovaná Barbora Mottlová nám v rozhovoru prozradila mimo jiné, jaká byla její oblíbená role, o jaké roli sní nebo třeba jestli prožívá trému.   Patříš mezi mnohostranné talenty – herectví, zpěv, moderování, modeling. V čem se tyto role nejvíce liší a co mají naopak pro tebe společného? Řekla bych, že takové to “hraní” patří ke všem těmhle oborům neodmyslitelně. Člověk to musí dělat srdcem a se zápalem. Jinak je to plytké a fádní. Taky je […]

POZVÁNKA: Music Grill Fest

V sobotu 28. září se v pražském parku Portheimka koná akce na oslavu Dne české státnosti a na podporu dobrovolnictví. Music Grill Fest by si neměli nechat ujít milovníci dobrého jídla, pití, hudby a zábavy, ani ti, kdo se aktivně zajímají o charitu. Nebude chybět ani program pro děti, takže je Music Grill Fest skvělým programem na sobotu pro celou rodinu.   Z programu akce: José Manuel Labrada (El Trovador) Cuba – quitar soolo a […]

Jak pracovat se strachem

Strach je dobrý rádce, ale zlý pán. Může nám škodit, když mu podlehneme, ale také nám může být velmi nápomocný, když mu ve vhodných chvílích nasloucháme. Jak ale vědět, kdy se strachem bojovat, a kdy přijmout jeho varování? A jak zabránit tomu, aby nás paralyzoval? Na to jsem se pokusila zaměřit v následujícím textu. Protože je tenhle článek docela dlouhý, shrneme si závěry z něj hned na začátku ve stručných bodech. Pokud jim chcete lépe […]

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.